Lun - Ven 9.00 - 20.00

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Via Giuseppe Giacosa, 5, Milano

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Il corso

Vivere Senza Dolori / Il corso

Come si struttura

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Lavoro sui muscoli
I muscoli non sono strutture che si allungano e si accorciano sempre alla stessa maniera.
Con l’uso e con il passare del tempo si accorciano, modificando la postura originaria e creando le basi per l’isorgenza dei dolori prima acuti e poi cronici a livello di articolazioni, cartilagini, tendini, muscoli, capsule articolari.
Solo un buon lavoro di allungamento permette loro di tornare smettere di tormentare tutte le strutture scheletriche del corpo umano.
Il lavoro posturale di questo corso, vi permetterà di capire qual’è la direzione giusta per il vostro corpo per ritornare ad avere una qualità della vita migliore o vi permetterà di miglirare la vostra prestazione sportiva. Si lavora su? Respirazione, Allungamento, Ascolto, Posture, Decontrazione. Potenziamento (quando possibile), Ricerca delle tensioni/retrazioni

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Lavoro sull’alimentazione
Non esiste un buon lavoro fisico se non si aggiunge anche una corretta informazione ed educazione alimentare. Durante i nostri corsi si affrontano anche tematiche alimentari per supportare una buona risposta fisica.
Alimentarsi con una cibi acidificanti predispone il nostro corpo ad avere disturbi dolorosi a molti livelli.
sulle informazioni che i frequentatori danno del loro stile di vita cerchiamo di capire quale soluzione può dare loro maggiore risultato in termini di salute e benessere.
A questo è unita anche l’importanza dell’idratazione come deterrente per l’insorgere di inefficienza muscolo articolari e molto altro ancora.

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Gli strumenti preferiti
Le palline di gomma, ma anche più consistenti, sono fra i nostri migliori strumenti di lavoro.
Le palline ci consentono di scoprire i punti del nostro corpo più resistenti e duri a causa delle tensioni muscolari accumulate nel tempo e ci danno la possibilità prenderne coscienza per intervenire.

La consistenza, la durezza delle palline è sempre scelta in base alla sensibilità della persona che la usa. In alcuni casi è meglio adoperare quella più morbida, in altri quella più dura. In questa maniera ognuno di noi ha la possibilità di modellarsi il proprio programma su se stesso, sulle proprie reali necessità.

lavoro-calendario

Le date del corso

A Milano:

Sede CSEN: via Giacosa 5, Milano (martedì 17.00-18.15, sabato 13.00-14.00)
Circolo dell’Amicizia: via Fernando Santi 8, Milano (martedì 20.45-22.15, cell: 334 9182982, fax: 02 39445986)
L’Arca: corso XXII Marzo 23/1, Milano (mercoledì 21.00-22.00, tel.: 02 738086)

 

Fuori Milano:

Centro Fitness BIG GYM: via Ada Negri 2, Abbiategrasso (mercoledì 10.00-11.30 e 18.30-20.00, tel. 02 94963842)
ASD borgo insigne danza: via Caravaggio 16, San Colombano al Lambro MER 19,30-20,30 – GIO 10-11
Dolcevita Wellness Club: Viale Trento – Sant’Angelo Lodigiano LUN e MER 09-10

 

A chi si rivolge?

Educazione posturale:

  • preventiva,
  • post traumatica,
  • correttiva,
  • giovanile.
PIC FROM CATERS NEWS - (PICTURED: Jenna Thompson in her home gym) - A stunning mum who survived a horror birth has defied doctors by making a miraculous return to BODYBUILDING. Jenna Thompson, 33, from Essex, lost three pints of blood and suffered severe internal damage when she gave birth to Emilia, now 14-months-old. Super-fit Jenna was devastated when doctors told her shed never compete in bodybuilding due to the damage she had suffered. But the defiant mum-of-one had trained throughout her pregnancy to maintain her muscles and refused to give up on her dream. SEE CATERS COPY.

Per gli sportivi in palestra
Per problemi legati all’abuso di lavoro muscolare: tendenti, infiammazioni, e per un miglioramento della postura e della prestazione.

Examination of elbow

Giocatori di golf o tennis
Per impedire i traumi a livello dell’arto superiore e alla schiena e per eliminarli in caso siano già presenti, per miglioramento della postura e un miglior gesto atletico.

fisioterapia-danza-ballerini

Ballerini
Per mantenere alta la qualità delle a articolazioni d schiena e arti inferiori.

fisioterapia-anziani

Per le persone anziane
Ma anche quelle mature che vogliono mantenere la loro vita motoria attiva e piena.

fisioterapia-bodybuilding

Pesisti, body builder e atleti
Per una preparazione atletica corretta che prevenga i traumi.

fisioterapia-dolori-ufficio

Persone che lavorano in ufficio
Per contrastare la sedentarietà e soprattutto lo stress mentale.

Sports Injury

Giocatori di calcio
Per meglio sopportare i carichi di lavoro atletico e prevenire infortuni.

Australian S12 swimmer Jeff Hardy swims freestyle at the 1996 Atlanta Paralympic Games

Velisti e nuotatori
Per scaricare le tensioni che l’acqua scatena quando le si rema contro.

fisioterapia-runners-corsa

Runners, walkers e joggers
Per mantenere l’equilibrio posturale e l’efficienza fisica senza pericoli.